Heup klachten
Professionele Fysiotherapie in Den Bosch
Last van je heup?
Tijd voor een sterker herstel.
Heupklachten kunnen je dag flink verstoren. Van die venijnige steek in je lies bij het opstaan uit de stoel, een zeurende pijn aan de zijkant tijdens het wandelen, tot een stijf gevoel waardoor traplopen ineens een opgave wordt. Soms trekt de pijn zelfs door naar je bil of bovenbeen.
De oorzaken lopen uiteen: van overbelasting na een wandeling, een gevoelige slijmbeurs, artrose, tot irritatie van de pezen rondom het gewricht. Of je nu ineens last hebt gekregen of al langer rondloopt met een beperking, wachten heeft geen zin. Sterker nog: het is slim om er op tijd bij te zijn.
Bij Bright Fysiotherapie pakken we het anders aan. We nemen de tijd voor een grondige anamnese om de echte oorzaak te vinden. Vervolgens gaan we niet alleen voor directe verlichting van de pijn, maar bouwen we samen in de sportschool aan een sterker lichaam. Train smart, herstel Bright. Zodat je weer vol vertrouwen en pijnvrij kunt bewegen.
Klaar om definitief van je heupklachten af te komen? Plan direct online jouw afspraak.
Waarom met Heupklachten naar Bright
Ervaren in heupklachten
Dagelijks behandelen wij mensen met heuppijn
Normale taal en uitleg
Geen vakjargon, maar duidelijke taal en adviezen die je direct kan toepassen
Combinatie van therapieen
Fysiotherapie, Lifestylcoaching, Manuele therapie,
EMTT,
Schokwave therapie
Persoonlijke aandacht
We nemen de tijd, luisteren naar je verhaal en zorgen dat jij je begrepen voelt
HERKENNEN
Welke symptomen vallen onder heupklachten
Er zijn een paar veel voorkomende vormen van heupklachten. Hieronder zijn ze kort beschreven.
Pijn in lies of bil: Een zeurende of stekende pijn die vaak verergert bij opstaan, lang zitten of lopen
Slijmbeursontsteking (Bursitis trochanterica): Een pijnlijke, drukkende plek aan de buitenzijde van de heup, pijn bij erop liggen
Artrose (slijtage): Stijfheid in de ochtend of bij de start van beweging, vaak samen met verlies van bewegingsvrijheid
Overbelasting van pezen (tendinopathie): Pijn rondom de heupheffers of bilspieren door te snelle opbouw in belasting
Uitstralende pijn: pijn die vanuit de onderrug of heup doorloopt naar het bovenbeen of de bilstreek
BELOOP EN HULP
Wat is het herstelpad en wanneer is het slim om hulp in te schakelen?
Eerlijk is eerlijk: heupklachten kunnen hardnekkig zijn en hebben tijd nodig. Waar een milde irritatie of overbelasting vaak binnen een paar weken opknapt, vragen peesklachten (zoals gluteale tendinopathie) of artrose om een langere adem. Soms ben je dan enkele maanden zoet. We beloven geen wondermiddelen of dat we slijtage kunnen 'wegtoveren', maar de vooruitzichten om de pijn te verminderen en je belastbaarheid te vergroten zijn met de juiste aanpak gunstig.
De sleutel tot herstel? Niet stilzitten of geforceerd ontzien, maar slim blijven doseren en gecontroleerd opbouwen. Volledige rust of juist eindeloos doorbikken werkt vrijwel nooit en maakt de klachten vaak juist erger.
Wanneer is het slim om niet langer af te wachten?
Je heupklachten/liespijn houden al langer dan 2 weken aan zonder dat er een duidelijke verbetering in zit.
Alledaagse handelingen zoals opstaan uit een diepe stoel, je schoenen aantrekken of traplopen worden een bewuste worsteling
Je mert dat je onbewust gaat manken of je looppatroon aanpast om de pijn te vermijden.
De pijn of stijfheid komt elke keer fel terug zodra je weer actiever probeert te worden.
Je hebt last van nachtelijke pijn of ligpijn waardoor je jouw slaap mist.